你好！保健品swisse跟health

對於保健品的使用，需要根據自己的身體情況進行選擇，要防止隨意進補，影響身體健康。平時要多吃新鮮水果蔬菜，健康飲食，適當運動，保證充足睡眠，以增強身體抵抗力。

你好，你這兩種藥物作用效果差不多，都可以淡化斑點，軟化血管的作用和提高免疫力不建議一起服用的，而且你這個一般建議在飯後半小時服用比較好，祝你健康