腳上感覺很痛，不知道在哪墊了一下，感覺有淤青

根據你的情況可能跟局部擠壓刺激造成的血腫有關。建議注意休息，避免局部擠壓，並考慮就診，明確診斷後適當應用抗生素等藥物預防感染就可以了，一般是可以逐漸恢復的。

你好，根據你描述的症狀看，考慮是扭傷或者硌傷引起的，是皮下淤血的情況。可以熱水泡腳和按摩處理，促進血液迴圈。近期適當休息，避免負重和勞累等。

你好，外傷要及時處理，可以熱敷或者是酒精消毒，避免走動太多。

患者皮膚下出血的病情，吸收慢，建議避免勞累及劇烈運動。休息一周，用溫水泡腳，活血化瘀，改善症狀。