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問題 【歸檔】 17年01月06日

白天犯困晚上失眠怎麼辦

問題描述 我每天晚上差不多12點睡覺,但是一直失眠能在床上清醒2,3個小時都睡不著,然後中間可能模模糊糊睡著了 但是半夜又會醒來,而且特別清醒精神,思維也特別活躍,總是想這想那的,想還有很多事情沒有做完,而且還真有想起來做的衝動,這種狀態能持續到早上6點,同事說睡寶膠囊好使,但我才24歲,不想用藥物治療,有沒有其他辦法
網友回答
2000年01月01日 00:00

你所說的這種情況屬於睡眠障礙，可以睡前一杯牛奶，創造安靜的睡眠環境，你所說的這個藥物也可以的。如果不行藥物，調整起來也比較麻煩的。

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