第一次蹲起做400多個做的腿疼

你現在所說的腿痛主要是高強度的運動鍛煉導致的，您第一次就進行400多次的蹲起鍛煉當然會出現腿痛的症狀了，主要是高強度的運動鍛煉之後肌肉不耐受出現了上述症狀，目前建議您先注意休息，不要在高強度的鍛煉，酌情的使用一些非甾體類的抗炎藥配合骨骼肌鬆弛劑進行對症治療，以後再鍛煉的話，可以循序漸進的增加運動量，再進行鍛煉即可了。