口腔怎麼護理?

每天堅持早晚刷牙、飯後漱口的好習慣，沖刷掉口腔內殘留雜物，最好用鹽水，鹽水具有消炎美白的作用，這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。飲食方面，不要吃過燙、冰涼、辛辣刺激的食物，避免引起口腔潰瘍；少抽煙喝酒，減少熬夜，防止牙周炎；尤其是假期期間，不少人忙於各種應酬，對口腔衛生敷衍了事，使口腔細菌數量急增，大量吸煙、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少，牙周組織的抵抗力下降，口腔細菌就會乘虛而入，導致牙周炎急性發作。

平時多吃些含有蛋白質、維生素、礦物質的食物，比如雞蛋、水果、排骨湯等，蔬菜也要吃，經常吃這些食物有助於堅固牙齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。