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產後如何補血補氣

問題描述 我老婆生孩子傷了身體,身體一直都不是很好,需要好好補補。所以想請問怎麼才能補好呢?產後如何補血補氣 ?謝謝
網友回答
2000年01月01日 00:00

產婦分娩身體有很大損傷,一般都會有氣虛和血虛的問題。氣虛表現為氣短,神疲乏力,好出汗,有的還有脫肛、子宮下垂等症狀。血虛多為產後失血過多引起,表現為面色無華,萎黃或蒼白,脈象細弱,舌質淡,有頭暈耳鳴、心慌心悸等現象。人的氣血是相互依存、相互作用的。所以,產後往往會發生氣血雙虛的現象,在補養的時候也要注意氣血雙補。氣能生血,血能生氣,通過氣血的互生可以全面調理虛弱的身體狀態。補氣與補血的食物 紅棗:氣血雙補,營養豐富,有助於提高人體免疫力。 蓮子:補氣安神,養心除煩,降心火,有幫助睡眠的作用。 山藥:具有收澀作用,斂氣補氣,尤其適合氣虛產婦滋補。 扁豆:調和臟腑,安養精神,益氣健脾,增進食欲。 鱔魚:補血補氣,驅除風濕,強筋健骨,增強體力。 豬肝:是強化造血機能、補血養血的有效食品。桂圓:氣血雙補,增強身體免疫力,尤其適合產後調理。 花生:能養血止血,滋養身體,紅潤氣色。 豬蹄:動物膠質豐富,既能補血,又有通乳的作用。 蓮藕:有止血作用,清除產後淤血。含鐵量高,可食療缺鐵性貧血。 最常用的補血藥材 阿膠:由驢皮熬制而成,具有補血止血、滋陰潤燥、強身健體,紅潤肌膚的作用。對子宮出血、產後陰血不足、血虛生熱、惡露不止有治療作用,特別適合產後補血。 當歸:是非常溫和的氣血雙補的藥材,常用來幫助虛弱的產婦調養身體。當歸一般加在肉湯中一起燉煮食用。

2000年01月01日 00:00

產後引起氣血不足的原因一般是貧血、體質虛弱、飲食攝入不足等,平時要按時休息,多補充營養,尤其是鐵質和蛋白質。那麼產後補血補氣吃什麼,可多吃豬肝、菠菜、魚蝦、紅棗、葡萄乾、龍眼肉、枸杞、雞蛋、木耳、胡蘿蔔、芝麻等食物,也可以服用鐵之緣片,含有阿膠、乳酸亞鐵、蛋白質等營養物質,吸收不消耗胃酸,不會對腸胃有刺激性,是非常好的鐵製劑。常用的補血藥材有 阿膠 對子宮出血、產後陰血不足、血虛生熱、惡露不止有治療作用,特別適合產後補血。 當歸 非常溫和的氣血雙補的藥材,常用來幫助虛弱的產婦調養身體。