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早上6點鐘起床做什麼運動比較好的，一天
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做什麼運動都能起到鍛煉身體的效果，關鍵是要堅持。練習俯臥撐，要求每次要8到12個，每次間隔半分鐘，連續做4-6次，可以間隔2到3天。
做什麼運動都能起到鍛煉身體的效果，關鍵是要堅持。練習俯臥撐，要求每次要8到12個，每次間隔半分鐘，連續做4-6次，可以間隔2到3天。