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問題 【歸檔】 18年05月19日

我不知道自己是不是得焦慮症了。上個禮拜

問題描述 我不知道自己是不是得焦慮症了。上個禮拜去市區精神衛生中心諮詢過。但是時間太趕了很多具體情況都沒講清楚醫生診斷我有輕度抑鬱焦慮更多一點。。我現在是感覺沒什麼但是我有的時候就可能會突然焦慮很多很多我從小就喜歡擔心家庭錢財問題但是我也沒覺得影響到我生活了。我從小就比較內向性格比較磨蹭(雖然現在放開很多了相比小時候，我爸也是性格很磨蹭的人)不喜歡主動搭話。但是現在看了好多文章我感覺我的不喜歡與人主動搭話，每次說話前總要細細考慮是一種社交焦慮症了？?然後想著想著就很煩。。。覺得自己是不是性格有問題。。我去諮詢心理醫生的那次是因為前不久我和我同桌吵冷暴力架我同桌無厘頭和我提出說性格不合不適合做朋友一開始提出一起走的也是她說出這種話的人也是她。那天她和我說了好多給我心理暴擊的話。那幾天就一直很難受。之後見到她也一直有心慌心跳加速的感覺。。那時我和醫生說我有最近經常心跳加速但沒有詳細講原因。我現在感覺還好不會一見到我同桌就心慌了。雖然還是會有一點尷尬。。我這樣是不是焦慮症啊。我平常也老是很擔心我說出來的話別人會怎麼樣怎麼樣的。
網友回答
2000年01月01日 00:00

首先這種情況考慮患者確實是存在焦慮症的，個人建議患者先不要恐慌，出現這些症狀的時候，要先學會去嘗試著接納他，接納自己的情緒了，然後再帶著這種情緒去嘗試做一些自己感興趣的事情，提高自信心，你會有雙重的收穫

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