你好我一個月前做的磁共振，結果是左膝內

左膝關節半月板損傷，關節積液，交叉靱帶滲出性改變，說明問題已經嚴重了。絕對不能久站，跑跳，做功，半休為好，同時，應該口服氨基葡萄糖片，尪痹丸（片），可望很快恢復正常。

你好，你現在的情況一般是因為膝關節活動量較大，膝關節處外傷造成的。建議注意休息，避免長時間站立，不要走路過多，避免進行劇烈運動，給予膝關節處進行熱敷，理療。烤電，使用活血化瘀的中藥膏藥，比如消痛貼膏外敷，可以口服氨基葡萄糖膠囊進行治療。可以到正規醫院骨科就診，明確情況，做出針對性的治療。