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問題 【強直性脊柱炎】 【歸檔】 16年08月16日

強直性脊柱炎可以鍛煉嗎

問題描述 強直性脊柱炎可以鍛煉嗎。鍛煉對強直性脊柱炎的病情緩解有幫助嗎?
網友回答
2016年08月16日 16:22

強直性脊柱炎可以鍛煉嗎。適合強直性脊柱炎的的鍛煉如下:一、轉頸運動坐位雙足著地,頭向左轉或向右轉。並注視同側肩部,再復原,每側重複5次。同樣也可採取頸前屈,下頜儘量向胸靠,復原。二、膝胸運動雙足著地,屈膝,抬起一條腿慢慢向胸部方向屈曲,雙手抱膝拉向胸前,到滿意為止,重複幾次,再換另一條腿重複上述動作。直到患者的僵硬消失為止。瞭解強直性脊柱炎的保健是非常重要的,對疾病的治療有很大的影響。三、伸展運動患者起床後,會遇到關節僵直的情況,這時候先不要急著起床,將雙臂伸過頭,腳趾兩個方向申展,找一個舒適的姿勢,伸展雙腿,足跟下伸,足背向膝方向屈,重複幾次,緩解關節畸形。四、腹部運動腹部強直性脊柱炎運動保健目的在於伸張腹部肌肉,改善肌力並保持軀幹平直姿勢。雙足著地,屈膝,雙臂置身旁,頭及雙肩一起慢慢抬高,用雙手觸膝,再回復,重複幾次。

2016年08月16日 16:22

強直性脊柱炎可以鍛煉嗎。在早期強直性脊柱炎,身體僵硬和疼痛是強直性脊柱炎的症狀。所以在生活我們進行適當的活動有助於減少脊柱及關節畸形的程度。每日脊柱和髖關節和伸展運動,每次活動以不引起第二天關節症狀。活動前應該先釋放椎旁肌按摩,可以緩解疼痛,防止肌肉損傷。強直性脊柱炎的治療和適當的體育鍛煉可改善人體的呼吸功能,防止肌肉萎縮,骨骼密度和強度,防止骨質疏鬆症。脊柱畸形和強直導致的功能障礙,彎腰,強直性脊柱炎病人的胸部和頸部的伸屈運動,會造成巨大的痛苦和困難。