您的位置：首頁神經衰弱怎麼解決
問題
【神經衰弱】
【歸檔】 13年11月18日
神經衰弱怎麼解決
網友回答
這種疾病要想擺脫就得靠病人本身來調整，藥物也是輔助作用，多多做些娛樂之類的活動，調整好心態，多加鍛煉身體，養成好的飲食習慣，不要過於疲勞，多注意休息慢慢會好起來的。
可以適當運動釋放壓力，可以多參加社交活動，調節生活壓力。也可以與好友過親人交流，分擔思想負擔，可適當服用穀維素及維生素B1，可有效緩解神經衰弱症狀
睡前上床前洗個沐浴，或熱水泡腳，喝一杯熱牛奶，早上起床呼吸新鮮空氣，平時注意營養均衡，可以喝點補腦的保健品，如安神補腦液
建議：可以在睡前喝杯熱牛奶，有助於你睡眠，還可以吃點穀維素，跟維生素B族，可以緩解神經衰弱