八個月寶寶怎麼樣補鈣、補鋅

小孩在兩歲前應該常規性的補充維生素AD製劑,一般並不需要補鈣的,只是補鈣不補充維生素D是起不了任何作用的,太多小孩的家長有這個誤區了,以為缺鈣就一定補鈣,而不清楚小孩兩歲前接受外界紅外線的時間少,自身產生的維生素D不足,是導致缺鈣的主要原因,

補鋅和鈣,可食補,
含鈣較多的食物有:蝦皮、蝦米、芝麻醬、芝麻等,(維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收利用）,另外要多曬太陽促進鈣吸收,
含鋅豐富的食物:生蠔、牡蠣、蝦蟹類、紫菜、動物瘦肉、肝臟等,

補鋅和鈣可用鋅劑和鈣劑（快速、效果好）,但要記得分開,先補鋅後補鈣,這樣才利於腸胃的吸收,切不可圖方便用那些鈣鋅等多種混合劑,
鋅劑:新稀寶片（無副作用吸收更高 效果好）
鈣劑:鈣之緣片,

另外你所用的葡萄糖酸鋅是有機鋅,有點副作用,對孩子腸胃不好；
鈣劑最好用碳酸鈣類的,比酸鈣吸收更好,