雜糧粥和湯麵條哪個更適合保持身材

病情分析： 雜糧粥，因為麵條裡面的營養成分比較單一，所以不能給機體提供足夠養分。
指導意見： 保持身材的方法有很多，不建議單純控制飲食。會導致負氮平衡發生。

粗糧少不了，湯麵條也要吃一些的。總之要均衡一些，全部是少不了必需食物，它們各自含有不同營養成份。白麵條能相對少點，那個地瓜也不要多吃，增加蔬菜的量，還有一些高熱量的食物也是要少吃的