吃夜宵是好還是壞

問題描述網友年齡：19歲
網友性別：男
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吃夜宵有什麼好處，有什麼壞處？

網友回答

2016年04月17日 00:00

夜間是人體臟器休息，及自我修復的過程，夜餐會加重胃腸道負擔，增加臟器負擔，病因熱量攝入。導致肥胖，除了特殊情況，必須要進食的，可以少量攝入。其他情況都不宜吃夜宵。熬夜工作狀態，是可以吃一些的。以增加血糖。需要根據情況選擇。