腎虛的很厲害該怎麼辦?

全身倦怠，頭腦不清醒，記憶力下降，失眠多夢，時常感到腰酸背疼。症狀和腎虛相差不大，可以考慮是腎虛症狀。
女性的腎功能狀態對女性的青春美麗與健康往往具有更為重要的作用。女性由於一生中要經歷月經、白帶、懷胎、分娩、哺乳等生理過程，加之生活、工作壓力，更易使腎中精氣不足。特別是中年以後，女性身體機能開始減退，腎功能開始下降，導致腎虛腎虧，易造成氣血兩虧，陰陽失調，使女性身體發生退化，逐漸衰老，往往出現腰膝酸軟、精力疲乏、臉色蒼白、褐斑滋生、皮膚乾燥、頭髮乾枯等一系列衰老跡象。因此，補腎對於女人來說比男人更加重要！

腎氣虛，是腎虛的一種，主要症狀為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早洩、舌苔淡白、脈細弱等。
建議食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎虛外還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列併發症。這類中草藥茶主要有蟲草、枸杞子、杜仲等。

腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現為“寒”的症狀,性功能不好也會導致腎陽虛
腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃
以上是對“腎虛的很厲害該怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

針對女性腎虛，主要原因是氣血不足，所以肯定要從步氣血入手。在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、薑、龍眼等溫補腎陽的食物，巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之後，都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節制。當然還應該多運動。