治失眠有什麼好方法

你好，心理因素造成的失眠往往被人們所重視,心理因素對軀體的影響是導致人體機能失調的致病主因之一,如情緒不穩定,心情憂鬱,過於興奮,生氣憤怒等均可引起失眠.失眠症經過病因,心理,軀體鬆馳治療即可治癒.幫助睡眠的那些藥物是在必要時才用,且是暫時的,不可長期服用.否則,易產生耐受性和依賴性.

你好，心理因素造成的失眠往往被人們所重視,心理因素對軀體的影響是導致人體機能失調的致病主因之一,如情緒不穩定,心情憂鬱,過於興奮,生氣憤怒等均可引起失眠.對於繼發性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈.