減肥體重不降反增

段時間內進行慢跑是起不到明顯的減肥效果的，你現在體重不降反增，這是很多女性在減肥過程中常見現象，一方面是控制不住飲食，另一方面是運動量不足的緣故。如果你比平時飲食都多，加上最近便秘，或者消化不良都會影響減肥效果的，所以最好平時能潤腸通便，然後再通過控制飲食和鍛煉的方法就會慢慢瘦下來的。