身材是腰細腿粗型的腰瘦的不行可是就是腿粗怎麼辦

你的情況，首先需要注意飲食的調理，可以多吃水果蔬菜之類的食物，不可以吃高脂肪油膩的食物，及時的調理。
可以採取跳舞跑步之類的運動，堅持鍛煉調理，可以改善症狀的，祝你健康。

最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成！注意做這個動作時不需要屏住呼吸。
建議你平時不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液迴圈。