怎樣才能快速減肥？

想減肥，必須改掉日常生活中的那些貪吃懶做的壞習慣.1、細嚼慢嚥享受每一口食物。2、早晨喝一杯溫開水，白開水是最好的飲料，同時可讓皮膚充滿彈性和光澤。3、不要邊看電視邊吃飯，很容易在不知不覺中吃下過量的食物。4、飯前喝湯、吃水果你在用餐時就可以少吃一點了。希望以上對你有所幫助。