苦瓜清脂減肥膠囊

你好，目前最健康的減肥方法就是運動和營養代餐。這個產品應該說是有一定效果的，但是裡面的具體成分不清，有些人用後有副作用。如果你不能堅持用運動減肥的話，建議你用營養代餐的方法減肥，效果很好，而且對身體有益。減肥不反彈的根本，在於飲食習慣和飲食結構的改變。

您好，這個是不可取的，減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。想要減肥也不難。1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!