男 14歲

問題描述網友年齡：14歲
網友性別：男
詳情描述：
13周歲現在升高151 爸170 媽158 在吃鈣片飯吃的太少明天才一小碗的一半我推薦一下營養分配。體育這樣

網友回答

2016年10月27日 00:00

人體身高與遺傳、後天因素有關。遺傳因素占25％，受父母的身高的影響；後天因素包括營養、運動、環境等因素。平時應均衡營養，補充多種維生素及礦物質，規律運動，強化蛋白質、鈣劑、維生素D的補充。你還有長高的希望。