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問題【神經外科】 16年06月01日

腦外傷後遺症睡眠不足怎麼回事

問題描述網友性別：女
網友年齡：
詳情描述：
腦外傷後遺症,05年開始嚴重失眠,晚上10點左睡覺,到第二天淩晨1點左右就醒了,有時候到4、5點又睡了,到6點又醒了,有時候到1點醒後就再也睡不著了,
想救助該怎麼恢復正常的睡眠品質,

網友回答

2016年06月01日 00:00

要注意腦外傷後氣血虛弱和血液迴圈不良的影響.
注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液迴圈和功能狀態.注意飲食清淡,儘量多喝水,儘量少吃香辣等刺激性的食物.注意加強身體的功能鍛煉,早睡早起,養成習慣和自然.