腰椎膨出,牽引針灸十天了

如果確診是腰椎間盤突出，可以服用芬必得膠囊和腰痛寧治療，配合做腰椎牽引推拿等保守治療。
同時要進行腰肌鍛煉：在床上俯臥位，把兩臂兩腳各向前向後伸直，同時向上翹起，這樣可加強腰肌鍛煉保護椎間盤。如保守治療不見好轉，可以手術治療。

你的這個情況，暫時還不適宜鍛煉，以臥床休息為好。
平時注意不要長時間坐，要睡硬板床。
祝您健康快樂！

根據你的病情，腰椎間盤膨出的根本原因就是長期的不合理姿勢，所以矯正姿勢是核心和根本。
正確姿勢是要讓腰部和脊柱保持挺拔，減小腰椎前凸，倒走鍛煉是一種行之有效的方法，倒走時人體重心向後移動，有利於脊柱的挺拔。也須注意不要過量運動，稍微感到疲勞就需要休息，保持低強度的溫和鍛煉。平時注意不要穿任何帶跟的鞋，特別高跟鞋。
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