能不能不吃藥減肥

病情分析： 你好，減肥最好的方法就是，管住嘴，放開腿，也就是節制飲食，多運動。
指導意見： 建議鍛煉身體，節制飲食，放鬆思想，保持心態穩當，適當減肥。

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。