生完小孩後肚子上有贅肉怎麼辦

建議加強鍛煉，可以跑步，跳操，鍛煉的頻率不需要太高，但要堅持，而且要記住脂肪是30分鐘後開始燃燒的，所以有氧運功動一定要連續30分鐘以上。

病情分析： 你說的這個肚子的贅肉是由於脂肪堆積導致的，因為懷孕時脂肪堆積腹部造成的。
指導意見： 建議在生完孩子後需要科學合理的飲食，儘量少吃脂肪含量高的食物，比如肥肉，另外加腹部的鍛煉，可以堅持做仰臥起坐。這樣就可以減掉多餘的贅肉。

病情分析： 騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步
指導意見： 建議清淡飲食,多吃蔬菜和水果,注意避免長時間坐著