髕骨軟化症的症狀有哪些的表現

建議平時注意避免直接撞擊髕骨和減少髕骨磨擦活動,如上下山、上下樓、騎自行車等活動,可以減輕症狀,

在這類病人裡面,有一部分是喜歡運動的女性,髕骨軟化症患病率達36.2%,30-40歲的女性發病率高達50%,可以常用中醫治療才可以的

膝上放5--6斤沙袋（加熱或不加熱均可）,曲膝30度,（因為曲膝30度時,鍛煉加強股四頭肌內側頭為主）然後用力向下繃勁5秒,放鬆,間隔5~6秒鐘,再重複下一次,每天練習2、3次,每次半個小時