失眠哪家醫院就醫好

病情分析： 長期的睡眠不足會引起機體的代謝紊亂。引起疾病，可以喝些B1、穀維素、安定調節神經，也可喝些鎮靜安神的藥。
指導意見： 除了藥物調理外，還要改變生活方式，如適當的鍛煉、適當的交友，釋放負情緒，睡前用熱水泡腳，喝一杯溫牛奶或蜂蜜水等積極健康的生活方式，放鬆心情，樂觀的生活，時間久了會對你的睡眠有幫助的，得持之以恆喲。

你好，根據你的描述，建議你首先調整自己的心態，多與家人朋友溝通，睡前可以泡泡腳，可以聽聽音樂，喝杯溫牛奶等有助於睡眠的的食物，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一vv定要到正規醫院進行治療

您好，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等．平時睡前半小時到１小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用穀維素、Ｂ１和安定來調理．