110斤，做有氧運動可以減到九十幾斤嗎

病情分析： 光做運動也不行的，還需要在配合節食，假如您運動完了，確實也下力氣運動了，但是吃了一肚子的高熱量食物，那麼還是沒有多少效果的，只有您運動消耗的熱量大於了您攝入的熱量，那麼身體才會燃燒脂肪來提供額外的能量供給，這樣才會消耗脂肪，減肥成功
指導意見： 因此建議您採用運動+節食的方式來進行減肥，節省並非是不吃飯，而是3餐不少，但是每一餐飯都不要吃多，即使一頓飯吃多，一樣可以造成能量的蓄積的。運動建議您每週至少鍛煉5天，每天至少1個小時的運動量，且已有氧運動為主，例如：慢跑，騎自行車，游泳等等，以上的運動+減肥，此2者缺一不可，且重在堅持，您想一周兩周的就見到效果，這個是不現實的，因此貴在堅持！

病情分析： 不知道你的身高有多高，一般情況下如果你身高高於170的話，現在的這個體重是正好的，不需要減肥，如果你只要160左右的話，那就體重偏高，可以進行適當減肥。
指導意見： 你只要加強自己的有氧運動，還需要克制自己不節制的飲食習慣，比如經常吃肉食，高熱量的食物，長期堅持就可以達到減肥效果的。

病情分析： 只要堅持就能的，有氧運動的項目很多的，如跑步，游泳，跳繩等。
指導意見： 建議你每天找個固定的時間進行運動最佳，平時在配合飲食，注意飲食避免暴飲暴食，控制主食的量，如其是晚餐，主食可以少吃，可以多吃蔬菜水果。