馬上減肥辦法問我

馬上減肥 辦法問我靠這個減肥效果是不好的,減肥方法很多,在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主,
指導意見:
不應該以口服藥物為主,開始培養步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動,一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘,減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

馬上減肥 辦法問我西柚半個,花生醬兩茶匙,麵包一片,咖啡一杯
指導意見:
第一天:盡情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天:盡情吃除了黃豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天:盡情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜

您這是節食對身體不好,
指導意見:
建議你平時多運動,也可以練瑜伽,不要節食,

晚上食用,是沒有減肥效果的,
指導意見:
建議食這些要在下午的時間吃,晚上7點過後,不要進食別的食物,才會有減肥效果的,日常要保持充足的睡眠,謝謝,

完全可以試試盤龍雲海排毒養顏膠囊,盤龍雲海排毒養顏膠囊益氣活血,通便排毒,能夠幫助減肥,