每天起床都有黑眼圈，沒有熬夜也有黑眼圈，我該怎麼辦

您好，很高興為你解答，您的這種情況可以通過規律生活，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，加強營養，多吃魚、瘦肉、蛋類、大豆製品等，眼睛周圍的皮膚要經常推拿，可以恢復，希望對您有幫助。

考慮為睡眠品質不好引起的，可以採取茶葉水冷敷來改善的，要保持眼部的清潔衛生。