男孩，22歲，醫生說我社交能力弱小，該怎麼鍛煉?

你的情況看是社交能力弱，建議主動與人交流，選擇合適的話題，多參加集體活動等。

你這一般是跟個人性格有關，這是屬於內向性格，就想要改善，要平時多一些戶外活動多與人交往，這樣才能逐漸的改變。

你好，社交能力不足，建議首先要與朋友多交流，多接觸，鍛練自己的膽量。其次要積極參各種社交活動，培養自己的社交能力。

患者需要多進行交際，才能改善症狀。參加演講訓練，及社會活動，放鬆心情，積極調整心態。

您好，根據您的描述，建議平時忌多運動，多交朋友，多跟朋友聚會。不要在乎別人的意見。自己需要自信，保持樂觀的心態。

您好，這種情況你建議多參加各種活動，多和人各種各樣的人接觸，多學習別人的長處，來提高自己的各種能力，能力是培養出來的，所以要對自己有信心

你好，您這種情況有可能是社交恐懼症引起的，我建議你首先要保證好自信心，多與外人接觸，多接觸一些外交場合會慢慢變好的。

你好，這個情況多和同齡人交往，多溝通，時間長了慢慢的習慣了就會好的。

你好，你應該是由於自閉症或者是內向型性格的人建議你最好是不給一些性格開朗，愛交朋友的人在一起