腰拉傷，腰間盤輕微突出

你現在是不能夠進行按摩的，腰椎間盤突出多見於平時工作或者生活中不良姿勢，身體負重過大的人群，平時一定要保持正確的姿勢，減少身體的負重，適當的活動腰部，延緩腰椎的進行性退化，也可以採用理療，貼敷膏藥，牽引等方式緩解，嚴重影響正常生活時，是要進行手術治療的。

您自述當初出現腰部拉傷和腰椎間盤突出的情況，現在還是存在疼痛為主的情況，那麼現在最好能複查一下腰椎部位看看現在，所以，建議您可以到正規醫院掛骨科就診，在進行腰椎MRI等等檢查，然後再根據複查的結果來決定是需要手術治療，還是藥物保守治療為好了