如何有效補鈣，諮詢醫生

您好，鈣可維持人體神經肌肉的興奮性，參與機體代謝，人體不可缺少的重要元素，可以口服氨基酸螯合鈣，易被吸收，注意多飲牛奶，奶中的鈣劑也容易被吸收，以及豆製品，小蝦皮等。

口服鈣片，肌注依降鈣素，多曬太陽，多吃含鈣高的食物，這些方法都是可以補鈣的。

目前你說的情況缺鈣的話，是可以引起關節酸痛和骨質疏鬆的情況出現，以上你說的情況選擇含有維生素D3的鈣劑就是可以的，這樣利於鈣吸收，注意多曬曬太陽，也是有利於鈣吸收的、

你好，如果是缺鈣的話，建議口服鈣片，可以很快補充，如鈣爾奇等。平時多吃些含鈣高的食物，如牛奶、瘦肉等，多曬曬太陽，有利於鈣利用。

您好，最好的補鈣產品是牛奶，每天喝一杯牛奶，牛奶一定不能空腹飲用，否則就是浪費，還有就是牛奶不能和韭菜一起食用，否則會中毒。多食用大豆，豆腐，豆腐乾等豆類製品。

你好，根據你的諮詢，補鈣，一是喝純牛奶，二是服用葡萄糖酸鈣口服液，維生素d治療，症狀嚴重者，到醫院靜脈輸液治療補鈣。

分析：該情況可以考慮是缺鈣

如果檢查缺鈣，或者有缺鈣的症狀，是需要先檢查微量元素，看體內缺鈣的程度不可以盲目補鈣。

一般適當增加營養，適當食用瘦肉和奶類，藥物方面在醫師指導下適當應用含有維生素D的複方碳酸鈣或葡萄糖酸鈣等藥物對症治療就可以了。