有強迫觀念該怎麼辦？睡覺前懷疑作業是否

問題描述有強迫觀念該怎麼辦？睡覺前懷疑作業是否放入書包，檢查了一兩遍還是不放心。擔心自己會說錯話，擔心自己會出現不理智的行為。明知沒有必要去想的事情，卻控制不住自己，反反復複的去想。明知道不可能，卻還拼命的去努力。