反復發作的焦慮症、抑鬱症怎樣治療好

您好，焦慮症、抑鬱症這類精神疾病的致病根源是神經遞質分泌紊亂而導致的大腦細胞受損，中醫現代化的治療技術，腦源神經修復技術根本就是在於雙管齊下，控制調節神經遞質的動態平衡，同時，營養大腦神經細胞，修復受損腦細胞，從根源上徹底的治癒精神疾病，打破了復發——再治療——再復發的惡性循環。

抑鬱症雖然很常見，但是治療也卻不是那麼容易。自我調養對儘早康復也至關重要，做最感興趣的事，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，生活要有規律，堅持體育鍛煉，平時多做一些戶外活動，開闊自己的視野，釋放壓力，對病情康復有幫助。

焦慮抑鬱症又稱焦慮性神經症,是以廣泛性焦慮症(慢性焦慮症)和發作性驚恐狀態(急性焦慮症)為主要臨床表現,養成良好的習慣。儘量按時吃飯，起居有規律，每天安排一段時間進行。參加體育鍛煉 體育鍛煉可以改善人的精神狀態，提高植物神經系統的功能，有益於人的精神健康。不能經常喝酒，喝多了很身體不說，還很容易讓脾氣變得暴燥無常。有空的時候應該跟朋友去跑跑步，散散心什麼的。就算沒有朋友也可以做些有意義的事，一點一點讓自己的生活變得規律。當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。