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問題 【失眠症】 【歸檔】 16年10月25日

失眠症已有一星期。

問題描述 最近一直在失眠,睡不著,早上要六點起床去上學,我該怎樣讓自己不失眠?
網友回答
2016年10月26日 09:32

您好,失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等,是一種常見病。導致失眠發生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環境不適造成的。

2016年10月25日 14:40

你好,可能是因為平時學習壓力太大,心理素質不好的,平時可以服用一段時間的安神補腦液調理一下是較好的。

2016年10月25日 14:26

您好,考慮是否最近壓力過大,精神負擔重而致失眠。建議調整情緒,放鬆心情,必要時尋求父母家人及輔導老師和同學的幫助。