注意力難以集中，記不住知識，怎麼辦

問題描述上課注意力不集中，總想動，哪怕只是動手指，比如玩筆什麼的，上課根本不想聽，看書盯著書上的字卻看不進去，看了下一秒就忘了，哪怕多看幾遍，感覺就像兩隻眼睛看到的不是同一個字，這種情況該怎麼辦？