平常喝水上廁所頻率比較高怎麼回事本身有點腎虛

水喝得多上廁所頻率高這是比較正常的，如果是尿頻尿不盡，出現疼痛感那是尿路感染，需要及時治療。而腎虛則是需要長期調養，應多注意飲食習慣，同時也需要禁欲，藥物治療需有醫生輔導。補腎的方法很多種，可以通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段，常言道腎虛多為積累成疾，切不可以用急於求成，而用大補之藥進補，而應慢慢調理。枸杞子，冬蟲夏草等多為補腎常用藥物，飲食方面多食些韭菜、海鮮、動物內臟等都有健腎功效。平時多注意運動，增強體質。