肚子大很胖穿衣服不好看想盡辦法要減肥走路也累

建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,
飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!

如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調節飲食，
建議同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。

要想減少腹部脂肪光靠控制飲食是不夠的。
光吃菜也不行，魚蝦也是可以吃的，只不過是要控制脂肪和素油的攝入量，還要每天堅持鍛煉，主要是腹肌鍛煉。
以上是對“肚子大很胖穿衣服不好看想盡辦法要減肥走路”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你肚子大很胖，建議你還是通過健康的減肥方式減肥。
合理控制飲食，適當的身體鍛煉就可以了，吃減肥產品都沒有用的。