我長痘痘已經有3年了,臉上的痘痘總是此消彼長

大多數青春痘都會留下痘印，痘印是永久性的，不可能完全消除。因此，痘印重在預防，青春痘要儘早治療以防留下永久性斑痕，越早治療，越不易留下痘印。
預防方法：⒈飲食方面：少吃辣椒、糖、脂肪、海鮮。為保持大便通暢應多吃蔬菜、水果。⒉生活方面：要勞逸結合，少熬夜。睡前不吃刺激性食物如咖啡、烈性酒、濃茶，可以喝牛奶。睡前適當鍛煉，有助於睡眠
治療方法：⒈美白產品都具有淡化痘痕的作用，可以長期使用系列美白產品，要牢記在美白的同時要確保每天防曬。⒉每週使用2~3次去痘印面膜，就具有淡化痘痕，防治痘痘的效果。⒊堅持定期去角質很重要，不僅能改善暗色的痘印，也能讓皮膚吸收到更多的美白成分。⒋每天口服維生素C，同時要多吃含有維生素C的水果蔬菜。⒌可以將直接塗在痘痕上，輕輕按摩促使更多的藥效成分吸收。⒍使用含有果酸成分的美白產品，淡斑的效果會快一些，例如美白專業煥膚組或是煥顏嫩膚系列都是含有果酸成分的產品。⒎專業果酸換膚也有不錯的效果，果酸換膚是通過果酸刺激細胞增生來淡化痘痕，但如果是比較深的痘痕效果還是有限的。⒏使用具有淡化痘痕印的產品，例如苦參清痘系列就是專門用於修復痘印疤痕的產品。⒐如果已經不是痘痕而是痘坑的話，就只能考慮借助鐳射手術治療了。⒑長了痘痘不要自己用手擠壓，結痂後更不能用手扣掉，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保證睡眠，還要保持心情舒暢。

青春期的人都會多多少少長痘的，周圍若有發紅發炎的情況可能是痤瘡，也可能是粉刺，分閉合性粉刺和非閉合性粉刺。這是內分泌失調的原因。不要擔心，會慢慢好的，身體調節是一個慢過程。
建議您先用溫水洗臉打開毛孔，洗淨油脂分泌物，再用冷水拍洗關閉毛孔，洗面乳用控油滋潤型的，溫和型的，擦臉用毛巾按壓臉部，沾去水分，力度要輕，用爽膚水抹臉，不可用油膩型的，同時飲食上你應當注意儘量不要暴飲暴食，少吃刺激性的食物（比如辛辣、海鮮等。維胺酯維生素E軟膏治療有效，但時間很長，3到6個月見效，但要堅持使用，且晚上使用，注意避光。