可以減少頸部細小皺紋的瑜伽體式

【減少頸部細小皺紋——頸部按摩功】
1:選擇坐姿或者站姿,將你雙手的掌心在胸前快速的搓熱,
2:讓搓熱的手掌心按照由下而上,由裡到外的順序按摩頸部,
塑身提示:注意雙手要輕柔而緩慢地去練習,這樣才能充分的滋養我們頸部的肌膚,
功效:滋養頸部皮膚,預防及減少細紋的產生,時刻展現順滑的頸部,

【去除頸部贅肉——頸部轉動】
1:選擇坐姿或站姿,保持後背的挺直,
2:呼氣時,慢慢的低頭向下,順暢的呼吸,
3:隨吸氣,讓頸部向右、向後轉動,