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問題
【營養科】
【歸檔】 16年07月09日
我今年17歲了，才150高，怎樣才能幫助我長高
網友回答
你好！身高與遺傳、營養、疾病、環境、藥物等因素有關係，建議您平時在生活中均衡營養、平衡膳食，不挑食，不偏食，多吃含鈣豐富的食物，如奶及乳製品，豆及豆製品，海帶、綠葉蔬菜等，多曬太陽，多運動。
你這個可能還是要看看遺傳的情況，還要注意你的營養的問題，運動的問題