請問女性補鈣怎麼補，本人由於職業腰椎也…

指導建議：您好，補鈣從食補和藥補雙管齊下，效果最佳，平時飲食補鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、腰椎有問題需要檢查確診，

你好，可能吃些鈣爾奇等鈣片，並且多吃些蝦皮，海產品等含鈣豐富的食物。

女性缺鈣可以吃鈣片，比如ad鈣片，可以吃富含鈣的食物，比如牛奶，優酪乳，芝麻，骨頭湯。

您好，建議補鈣可以平時熬大骨頭湯或者喝牛奶食補為最好，平時適當鍛煉腰部，不宜久坐。

你好朋友，兒童和孕婦都可以服用的碳酸鈣d3片可以，但是你腰部不好問題不一定是缺鈣。更應該注意腰部的保健，以及活血止痛的藥物。比如愈傷靈膠囊。

你好，補鈣建議口服鈣爾奇對症治療，腰椎不好，要加強腰背肌鍛煉，不要久坐。

建議用鈣爾奇治療一個月，就是補鈣的藥物，平時需要高蛋白飲食，如雞鴨魚肉，避免勞累及劇烈運動。

建議你不要久坐，多鍛煉身體，多曬太陽，多喝排骨湯，不要熬夜，保持心情舒暢等，調理一下。

你好，補鈣建議平時多吃豆類瘦肉骨頭湯類食物，喝純牛奶有助於補鈣。多去室外曬曬太陽有助於鈣吸收。平時多喝溫熱水，多吃新鮮蔬菜水果增加營養，不熬夜保持充足睡眠，

你好，如果你腰椎不好的話，平時應該睡硬板床，可以使用一些活血化瘀，疏通經絡的藥物，補鈣的話可以直接吃鈣片，多曬太陽