七月份的時候扭傷了膝蓋，有半月板損傷，

分析：該情況可以考慮是膝蓋扭傷

你好，根據你所描述的情況，膝關節扭傷以後，很容易造成半月板的損傷而出現積液。建議能夠注意膝關節的保暖，避免受涼，減少膝關節的活動量。睡覺休息的時候抬高下肢，以利於血液迴圈。可以給予膝關節處進行熱敷，推拿，艾灸，理療等治療。也可以使用活血化瘀的中藥膏藥外敷，口服複方硫酸軟骨素治療。