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問題
【泌尿外科】
【歸檔】 16年06月18日
剛才向你腰酸的,你說的飛燕是什麼樣的呀
網友回答
飛燕是一種鍛煉腰背肌的姿勢,建議你平時多練練
說是俯臥在床上,手後背,頭和足向上抬,固定,堅持不住時放下,再重新開始,每天堅持做幾次,每次做幾十個,提問者對於答案的評價: