問題
【神經心理專科】
【歸檔】 16年08月09日
心慌,害怕,緊張是什麼病,睡覺發抖
網友回答
這主要是焦慮的症狀表現,應注重心理的調節,且可保持早晚20分鐘的適度運動,另外可練習“觀息法”,這是一種簡單、實用的自我心理調節方法,具體練習可參考《淡定是修煉出來的》一書,