我跳了五六天五,每次半小時,會不會長肌肉了啊

這個您放心吧，這個您是可以跳舞的，這個不是劇烈運動，一般只會增加線條，是不會增加肌肉量的，腿也不會粗的。
放心吧，這個一般跳舞、健身操之類的運動，只會增加線條美，而不會長肌肉的，長肌肉要做劇烈運動，比如短跑之類的，願您健康幸福

鍛煉後可以消耗脂肪，當然肌纖維也會增粗。
你的情況是幾天強度鍛煉後肌肉及軟組織內有積液，停止運動後消腫。乳酸堆積後會疼痛。熱敷會促進吸收。

長肌肉是一個持續運動的過程運動也要掌握規律才能夠真正有效不是你高強度運動幾次就可以的
運動要麼堅持下去要麼就掌握一定的規律肌肉疼痛是因為你運動後肌肉沒有及時放鬆
以上是對“我跳了五六天五，每次半小時，會不會長肌肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

跳了五六天五不會明顯長肌肉。肌肉疼痛發硬是由於勞累過度肌肉乳酸過多所致。
乳酸過多會導致肌肉疼痛發硬。肌肉需要長時間鍛煉才能變大，鍛煉肌肉，要科學鍛煉。可以經常做俯臥撐，仰臥起坐，跑步，時間要適當，半小時適宜，貴在堅持。

根據你的情況，考慮是勞累過度所致。
這種情況建議可以服用止痛藥物治療，一般十天可以好轉