問題
【減肥】
【歸檔】 16年03月22日
減肥菜式,快速減肥的方fa,一直都在減肥
網友回答
肥胖的現象在中青年都很常見，可以很多原因引起，比如暴飲暴食，缺少運動等
不要相信這些減肥產品
健康減肥原則：吃東西要慢，睡前3小時禁食，合理安排三餐，不要禁食，控制主食限制甜食。可以吃一些粗糧比如玉米，全麥麵包代替主食。
平時多加點運動，比如飯後不要馬上坐著，先站個10到30分鐘都是很有作用的
貴在堅持，祝你成功