怎樣能減肥,快速減肥瘦身,一直都在減肥

最好通過飲食控制和運動療法來減肥，不要服用減肥產品，對身體不好
建議飲食上不要吃得過於油膩，多吃些利水的食物如冬瓜、赤小豆等不要吃過多的甜食，多運動如跳繩、瑜伽等

根據你提供的情況，一般的肥胖是飲食不節缺乏運動引起的症狀，及時的自我調理，可以改善症狀的。
減肥沒有什麼捷徑，建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!