一個白頭發的人怎麼樣才能變黑

白髮多與勞累休息不好，精神慌張，微量元素缺乏偏食都有關係的。
建議保持心情愉悅，調整飲食構造多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動物內臟等含銅豐富的食品，藥物治療可內服首烏藤片或七寶美髯丹。

引起白髮原因有很多，象植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進有的內分泌疾病、腎虛等等。
目前在治療上還是採取中醫治療，效果會好點，而且也沒什麼副作用。自己買點首烏、芝麻泡水喝水喝，也可以服用點首烏片，平時注意保持開朗的心情，飲食上少吃點白糖。祝你健康

現在的白髮很常見，遺傳、後天的環境影響和自己基因的改變有很大的關係。但是一直沒有很好地治療效果，建議您染髮。
現在的白髮很常見，遺傳、後天的環境影響和自己基因的改變有很大的關係。但是一直沒有很好地治療效果，建議您染髮。
以上是對“我是一個白頭發的人怎樣才能變黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你這種情況如果是先天的白發病的話，那麼很難治療。
首先你可以考慮去醫院檢查下頭髮，看下是絡氨酸酶缺乏還是一些微量元素缺乏導致的，同時自己注意平時的飲食營養吸收。